洋蔥營養價值多 槲皮素可降低脂肪生成助減重
洋蔥富含豐富的膳食纖維、鉀、鈣、含硫胺基酸、含硫化合物，以及槲皮素等。
除了眾所皆知其含多酚物質，因此是抗癌聖物外，其實洋蔥屬蔬菜類，膳食纖維含量多，對降血脂的作用相當大，因此糖尿病患者很適合食用，
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節食壓力讓熱量消耗慢、脂肪堆更多！一年反增5公斤
飲食控制首重持之以恒，半夜餓了怎麼辦？如果勉強克制食慾，反而可能造成壓力。對減重的人來說，壓力是不可小覷的敵人。美國俄亥俄州立大學就進行了一項實驗，測試壓力對於受試者消耗熱量的效率有何影響。
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