1.防曬:千萬不要小看日曬的傷害,不只是變黑、長斑,不防曬更會大大增加癌症發生的機率!而且紫外線會惡化原有的色素沉澱,讓黑色素增生,容易曬黑、長斑;紫外線也會讓膠原蛋白流失,造成皮膚老化,人看起來就容易顯老。
2.食物:多食用天然防曬食物或食品,顧好水嫩膚質。富含維生素C、維生素B、花青素及多酚類飲食是不錯的選擇,像:高麗菜、蘆筍、藍莓、櫻桃、奇異果及鳳梨等蔬果建議可多多食用。
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