1.咖啡渣
美國環境保護署指出，蚊子和許多蚊蟲會討厭咖啡香氣，在家附近灑上乾燥的咖啡渣，可預防小蟲入侵。而日本生活情報網站TABI LABO分享了天然又簡單的咖啡薰香法，可取代驅蚊線香。
咖啡蚊香做法：
1.將泡過的咖啡渣蒐集起來，充分風乾，放置陰涼處。
2.注意不讓幼童和寵物碰到，以小器皿裝填咖啡渣。
3.點火燃燒咖啡渣。
4.燃燒的煙霧可有效驅逐蚊子。
2.驅蟲香草
日本健康專欄作家Poco表示，如果家裡有幼童，不想使用殺蟲劑跟防蚊噴霧，可擺放具有驅蚊效果的盆栽。
既然不能用拿耳掏或棉花棒自己把耳內小蟲趕出來，該怎麼辦呢？如果蟲子跑進耳朵裡，不妨利用某些蟲有趨光性的生物特性，吳昌騰醫師告訴大家方法與步驟：
除了特別難聞的口臭需要多加小心，若口腔飄出氣味獨特的味道，也可能是身體某個器官在發警訊，比如魚腥味、臭酸味等，都不太尋常。以下列出各種口臭可能代表的器官警訊。
口臭且嚐到苦鹹味 → 胃食道逆流
胃食道逆流可說是近幾年討論度最高的毛病之一了，它會造成各式各樣的症狀，其中之一就是口臭。《跨科會診‧終結胃食道逆流》一書指出，當嘴裡散發口臭且出現苦鹹味，就可能是胃食道逆流的「食道外非典型症狀」。會造成苦鹹味是因為唾液腺受到道流的胃酸刺激，大量分泌，常在口腔造成又苦又鹹的酸水。
旋轉肌群訓練操
台北醫學大學人體研究處人研長李岡遠，曾詳細統整說明小細胞肺癌4個令人畏懼的特點：
1.不容易早期發現，患者確診時大約96％已不適合手術，僅能接受化學治療。
2.容易轉移，超過7成患者確診時已開始擴散期，常轉移至腦部、肝臟等器官。
3.癌細胞增生快速；研究顯示，短短30天內癌細胞就可以倍增，所以將近6成的患者存活期少於1年。
4.雖然8～9成患者接受化療後產生療效，但小細胞肺癌的復發速度快，大部分患者會在6～12月月內復發，且復發後再接受化療，僅剩1～2％患者治療有效。
所謂預防勝於治療，健康生活、遠離癌症陰影，才是每天最好的抗癌策略。專家總結出5個基本要點，呼籲大家從日常一起遠離癌症。
1.養成天天彩虹蔬果579
1.鍛鍊腓腹肌
踮著腳尖走路，會讓肌肉承受體重的4倍重量，被稱為人體第二心臟的腿部肌肉量增加，有助於提高血液循環與淋巴循環，讓易於囤積在下半身的老廢棄物和多餘水分排出，達到提高基礎代謝率的效果。
日本瘦身權威和田清香表示腳踝運動可以讓腳踝變得柔軟，血液就可以更順利送到腳趾去，血液循環變好後，進而提升身體的代謝。和田清香亦表示腳踝運動可以改善腳底冷的情況外，還可以消除小腿的水腫，進而瘦下小腿。
2.維持良好姿勢
身體缺乏肌肉的話就難以支撐身體，腳尖走路能刺激到維持姿勢所需的肌肉，讓人的姿勢不知不覺變得漂亮。
3.體態變好
腳尖走路具有拉提的效果，可讓下半身大腿、小腿變得緊實，線條變得漂亮。
4.改善運動不足的問題
使用腿部的肌肉，對腿與腰都具有健身的效果（大腿肌肉僵硬會影響到髖關節，進而影響到骨盤與腰），還可提高熱量消耗。
水煮蛋瘦身法近年又因前棒球選手藝人坂東英二再度流行，且只需和其他食材搭配，或是替換早餐即可，日本知名美容情報網站也有使用者回饋，用早餐吃水煮蛋的方式，就在十天內輕鬆瘦下了2公斤！
許多女生使用激烈的減肥方式瘦身，即使一時間瘦下來了，也常有肌膚失去光澤、皮膚乾枯，面容憔悴皮膚鬆弛的情況，日本健康專欄作家小原緋紗子表示，雞蛋中能促進膠原蛋白生成的甘氨酸、脯胺酸含量豐富，能保持肌膚潤澤，預防乾燥肌。
水煮蛋瘦身法十分簡單，只要在三餐中將肉以及白飯的量減少，想吃點心時就吃水煮蛋，此外更輕鬆的方法，是將早餐換成水煮蛋，午餐與晚餐正常吃，光只是替換早餐，日本美容瘦身網站就有使用者表示成功瘦下兩公斤，而且以往都是吃麵包當早餐，換成2～3顆水煮蛋加上少許鹽、胡椒調味，滿足感不但沒有減少，整體的熱量還變低了。
天秤式如何做呢？
1.先採坐姿，身體盡量靠近，上半身還是呈直立姿勢，兩邊坐骨穩穩坐住，腳尖輕輕接觸地面
2.吸氣，將雙腳抬起小腿與地面平行，雙手臂伸直放置身體兩側，吐氣，停留3~5次呼吸。注意背部須保持直立。
日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊表示，近年開始流行減少醣類攝取的飲食方式，然而糖尿病患者卻還是年年增加，因此他認為想要控制血糖，單靠飲食是不夠的，因為糖尿病患者增加很可能不是因為「醣類攝取過多」，而是「醣類消耗太少」，也就是運動不足。
因此加藤雅俊推薦了簡單的動作，透過消耗醣類來達到控制血糖的效果，最快實行一周就可能有效，持續做更有益健康。加藤雅俊解釋，活動腹斜肌、腹橫肌等深層肌肉主要是以脂肪作為能量來源，而他所推薦的動作，能活動到闊背肌、臀大肌、股四頭肌，這些肌肉主要是以葡萄糖為主要能量來源，有利於消耗糖分、控制血糖。
許多女性到了更年期就會發現，出門在外打扮得再光鮮亮麗，但只要打個噴嚏或是大笑，就會有漏尿的情形，好心情因此也蒙上一層灰，不僅造成日常生活許多不便的情形，也可能產生心理上的影響。
